Delay 48000 Ürün Görseli

Delay 48000

Cinsel İşlevini Geliştirmek İçin En İyi 3 Altı Egzersiz

harika seks stratejileri

Erken boşalma, sertleşme bozukluğu veya orgazma erişemiyorsanız şu an sahip olduğunuzdan daha yüksek bir fitness seviyesine ulaşmanız önemlidir. Bu, aynı zamanda daha sağlıklı bir insan olmak için şarttır. Cinsel işlevi iyileştirmek için yapılan bu en iyi egzersizler, cinsel eyleme doğrudan dahil olan kas gruplarınızı yeniden yapılandırmayı amaçlıyor. Cinsel kaslarınızın sağlığının artırılması, doğal olarak kan akışını artırabilir ve cinsel performansınızı iyileştirebilir.

 

Egzersizin, Erektil Disfonksiyon, Erken Boşalma ve diğer cinsel sorunların üstesinden gelmek için yapılan tam bulmacaya yalnızca bir katkıda bulunan faktör olduğunu belirtmek önemlidir. Bu, başarısızlığınızın ana nedenlerini ortadan kaldırmak yerine geliştirecektir.

 

Cinsel kaslarınız ne kadar güçlü olursa, cinsel eylemi gerçekleştirmek için gerekli olan hareketleri kontrol etme yeteneğini kazanma şansınız da o kadar yüksek olur. Bu, montaj kontrolü ve ne kadar süreceğinizi de içerir. Bu, seks sırasında kritik zamanda orgazm dayanıklılığınızı kazanmanıza yardımcı olacaktır.

 

Ana seks kaslarınızı bu üç basit egzersizle güçlendirmek, eşinizin gerektirdiği süre boyunca devam etmenizi sağlayabilir. Bu, eşinizin cinsel açıdan tatmin olmasını sağlar!

 

Kegel Egzersiz İyi mi Kötü mü?

Daha önce belirtildiği gibi, cinsel egzersizler cinsel davranışınızı geliştirecek ancak PE veya ED varsa çekirdek problemi ortadan kaldırmayacaktır. Yanlış zamanda yapılan Kegel egzersizleri de sorunlara neden olacaktır:

 

 

 

 

“Kullan ya da kaybet” sözünü duydun mu? Seks kasların tıpkı diğer kaslar gibidir. Onları düzenli olarak kullanmıyorsanız (mastürbasyon sayılmaz) boyutu ve gücü kaybedeceklerdir. Bir kas gücü kaybedince düzgün çalışmaz. Ve seks kaslarınız düzgün çalışmadığında, sizin için yatakta utanç verici olacak.

 

Bu nedenle, bekar olsanız bile, şimdi “cinsel yolla çalıştırma” işlemini başlatmak en iyisidir.

Hedeflemeniz gereken iki grup kas vardır:

1) Kişisel orgazm gücünü artıran pelvik taban kasları (PC kasları)

2) Karnınızı “karın ağrısı” na dönüştüren çekirdek kaslarınız (karınlar) ve destek kasları – menteşe “olarak ayarlayın, böylece dikkat çekici bir yorgunluk olmaksızın yavaş yavaş ritmik bir harekete devam edebilirsiniz.

 

Bu hem erkekler hem de kadınlar için kolayca elde edilebilir. Cinsel işlevi iyileştirmek ve erken boşalma ve sertleşme bozukluğu tedavisi programının bir parçası olarak bu üç en iyi egzersizi kullanın:

 

Orgasm Kontrolünü Geliştirmek İçin En İyi Penis Güçlendirme Egzersiz ve Egzersiz

  1. Bu, Penis Boyutunu (ve Penis Gücünü) Artırmanın ve Orgazm Kontrolünü Geliştirmenin En İyi Egzersizidir

 

Bu en iyi PC egzersizi, penisini destekleyen kasların boyutunu arttırır, bu yüzden teknik olarak penisin arkasındaki ve etrafındaki kas kütlesi artar ve böylece penisin büyüklüğü artar.

 

Bir erkek olarak, çekirdek seks kaslarınızı (PC kasları) güçlendirerek penisinizin boyutunu ve peninizin gücünü artırabilirsiniz. Bu, ereksiyonların kazanılmasında daha kolay olmasına yol açabilir. Dişi olarak vajinenizi sıktıracak ve sıkıracağınız (doğumdan sonra da) ve orgazm gücünüzü artıracaksınız.

 

Erkek veya dişi, PC kasınız (pelvik taban kası) penisinizi veya vajinanızın esnetilmesi ile kolaylıkla tanımlanabilir. Esneklik, idrar boşaltma akışını durdurmak veya işemek için idrar tutmak için yaptığınız şeydir.

 

pc kas egzersiz erkek kadın

 

Hem erkek hem de kadın için en iyi PC kas egzersizi:

İçinizdeki pelvik taban kaslarınızı kontratla (esnekle- tirin) beşlik süreyle sözleşmeye devam edin. O zaman bu kasları rahatlatın. Bu bir döngüdür. Sözleşme, kasları beşlik süreyle kontrplak tutun, sonra bu kasları rahatlatın.

 

Bu 1 numaralı penis güçlendirici egzersiz, erektil disfonksiyon sorunlarının düzeltilmesine yardımcı olması için gereklidir ve zihinlerde orgazm üremesine neden olabilir. İndirme talimatları (aşağıda) ayrıca, özellikle Kegel egzersizleri yapılırken erkekler tarafından yapılan yaygın bir hatayla ilgili önemli bilgiler içermektedir. Kegel Egzersizler erken boşalma için en iyi tedavi değildir! Bununla birlikte, ortak bir Kegel egzersize yapılan ufak bir değişiklik PE ve ED’yi yenmek için daha faydalı olmasını sağlayabilir.

 

Bu alıştırma için en iyi talimatları buradan indirin

. Yaşınız ve durumunuz için belirtildiği üzere gerekli döngü miktarını (tekrarlar) tekrarlamanız önemlidir. Bu, erektil disfonksiyon için en iyi tedavide özellikle önemlidir.

 

Erkekler için Jacqui’s Sex Mastery programını edinin

 

Cinsiyete Göre Diğer Esansiyel Egzersizler

  1. Destekleyen Seks Kaslarını Gçlendirmek İçin En İyi Egzersiz

Bu ikinci egzersiz olmadan diğer kaslarınız yorgun ve cinsel eylemi tamamlayamayabilir. Bu, her iki taraf için de karşılıklı olarak yerine getirilmesine neden olacaktır. Bu egzersiz, abs, sırt üstü, omuz, göğüs, kollar, bacaklar ve kalçalarınızı güçlendirecektir … Böylece daha uzun sürebilirsin.

 

itmek erkekİtme. Kendinizi yere indirmenin yerine, yalnızca yarı yarıya aşağı inmenizi istiyorum.

 

Yarım iniş çıkışlar elde etmek daha kolaydır ve daha hızlı temsilciler yapmanızı sağlar. Bu, cinsel gücünüzü artırmanın yanı sıra cinsel sağlık ve dayanıklılığı da artıracaktır. Güne yayılmış veya rahat hissettiğiniz kadar çok 10 veya 20 itme seti yapın.

 

  1. Genel Cinsel Sağlık Durumunu Arttırmak İçin En İyi Egzersiz

Bu kolay egzersiz, vücudunuzun tüm bölgelerinde kan akışını artırır. Pelvik tabanı, karın, kalça ve üst bacak kaslarınızı güçlendirir. Ayrıca, hücrelerinizden toksinleri atmaya yardımcı olmak için lenfatik sistemi güçlendirir. Bu, daha az uyuşukluk hissetmenize ve cinsel ilişki için daha fazla enerjiye sahip olmanıza yardımcı olur.

 

rebounder’da kadınMini trambolin üzerinde 10 dakika dinlendirmek, günde iki kez genel sağlık için harikalar yaratacaktır. Önce güvenlik, rebounder’daki yayları örten dolgu olduğundan emin olun.

 

Hafifçe sıçradığınızda ayaklarınızın hafifçe döndüğünden emin olun. Bir saat yüz yüze beşinci düşünün. Bu, eklemlerinizin doğru şekilde yüklenmesini ve bir yaralanmadan kaçınmasını sağlayacaktır. Ayaklarınızı trambolin ile temas halinde tutun, bu egzersizden maksimum fayda elde etmek için yalnızca yumuşak bir sıçrama yapmanız gerekir.

 

Cinsel kaslarınızı kullanmanız için “ölü zaman” kullanın. Trafikte otururken, tuvaleti kullanmayı, su ısıtıcısının kaynaması için bekleyerek dönüşünüzü beklediğiniz zamanları içerir. Sexercise için başka harika zamanlar, en sevdiğiniz TV şovlarında reklam molaları sırasında geçerlidir.

 

Cinsel eylem sırasında daha uzun süren daha iyi performans gösterme şansınızı artırmak için her gün cinsel egzersizler yaptığınızdan emin olun.

 

Seks Sorunları İçin En İyi Tedavi

Yalnız egzersizler cinsel problemleri iyileştirmek için yeterli değildir . Buna, erken boşalma, erektil disfonksiyon ve orgazm olmaması dahildir. Tıp mesleği dâhil diğer “uzmanlar” ın sana bir cinsel eylemi tamamlamak için normal bir şekilde gerçekleştirilmesi gereken yapıyı öğretmemesi talihsizdir.

 

Katkıda bulunan faktörlerin sonucu ne etkilediğini anlayıncaya kadar, yanlış tahminler nedeniyle hep cevap vermeye çabalarsınız.

 

Örneğin, cinsel ilişki sırasında yanlış zamanlarda PC kasınızı küçültmek, aslında erkenden boşalmanıza neden olabilir! Beyninizin doğru kas programıyla yanıt vermesi için belirli düşünceler ve eylemler gereklidir. Bunu öğrenmek cinsiyet eşitliğinden uzaklaşmaz. Buna karşılık, seks için baştan sona prosedür, kendinizi ve eşinizi tatmin etmek için gereken toplam güven sağlar.

 

Cinsel sorunlarınızı düşünmemeye ne kadar çok şey denerseniz o kadar çok şey bu düşüncelerinizi tüketir! Sorununuz karmaşık görünse de, tek ihtiyacınız olan şey cinsel ilişki için eksiksiz bir stratejidir. Bu, performans endişenizi ortadan kaldırmanıza ve eşiniz için keyif yaratmanıza imkân tanır.

 

Mutlu bir cinsel yaşam nasıl restore edilir

Fiziksel egzersizler cinsel işlev bozukluğunun üstesinden gelmenin sadece bir parçasıdır. Tam kontrolü cinsel olarak geri yükleme konusunda ciddiyseniz, o zaman şu anki düşüncelerinizden ve eylemlerinden hangisinin başarısızlığınıza neden olduğunu anlamanız gerekir . Sorunun nasıl yürüdüğünü anladıktan sonra, kontrol altında cinsel olarak kalmak için doğru düşünce ve eylem dizisini uygulayabilirsiniz!

 

Bunu nasıl başaracağım, Gerçek KOLAY Aşk ve Seks Yönetmenim: Sert ve Kontrollü programlarda tam olarak açıklanmıştır. Sizin için en iyi seçeneği belirlemek için burayı okuyun . Sorunu sona erdirmek için harekete geçtiğinizde uygun bir seks hayatını yeniden kurmanıza yardımcı olmak için sabırsızlanıyorum.

Delay 48000

Boşalma Süreçlerini Farklı Yöntemler ile Kontrol Edin

İlişkilerde yaşanılan bir takım problemler bulunurken, elbette ki genel olarak erkekler, boşalma süreçlerini kontrol edememe durumları ile karşı karşıya kalmaktadır. Boşalma süreçlerini kontrol altında tutamayan erkekler maalesef cinsel birleşmeyi kaliteli bir şekilde gerçekleştirememektedir. Partnerlerini tatmin edemeyen erkekler, bu durumdan yine psikolojik olarak etkilenirken, daha çok bu sorunun içerisinde kalmaktadır. Bunun için ilk olarak psikolojik olarak kendinizi rahat hissettirmenin ve bu bilgilerin yanı sıra cinsel destek ürünleri kullanımını gerçekleştirebilirsiniz. Erken boşalma ürünleri olarak delay 48000 kullanabilirsiniz.

Cinsel destek ürünleri nelerdir?

Bu konuda sizlere, geciktirici sprey, geciktirici krem ve losyonlar yardımcı olabilmektedir. Etkileri nedir ve kesin sonuç veriyor mu diyorsanız, erken boşalma süreçlerinde yardımcı olduğu bilinse de, % 100 bir etki sunacak gibi ibare kullanmak doğru olmayacaktır. Yine kullanım miktarı, vücut özelliklerine göre farklı etkilerin meydana gelmesi mümkün olan bilgiler arasında.

İçeriğinde yer alan maddeler dahilinde, penis baş kısmına uygulanması durumunda, minimal uyuşmalar meydana getirerek, aşırı haz duygusunu ortadan kaldıracaktır. Her ne kadar zevk alma durumunu kısmen de olsa azaltıyor denilse de, yine de zevk duygusunu yaşayabilmeniz mümkündür. Fakat erken boşalma çok aşırı yaşanıyorsa, bu durumda miktar doz aşırı kullanıldığında zevk daha çok azalabilecektir. Bundan dolayı kullanım miktarlarına dikkat etmek gerekiyor.

Sürdür – bırak tekniği

İlişkiye başladıktan sonra, ilk dakikalarda eğer ki boşalma hissi yaşıyorsanız, bu durumda kendinizi geri çekerek biraz rahatlama sağlayabilirsiniz. Daha sonra bu his geçtikten sonra tekrar birleşmeye başlayarak, erken boşalma süreçlerini kontrol etmek adına alıştırmalar yaparak, bu duruma kendinizi alıştırabilirsiniz. Yine farklı bir yöntem olan, ilişki öncesinden bir defa boşalma sağlayarak, ikinci birleşme için hazır hale geçildikten sonra süreçlerinizi uzatarak, kısmen de olsa biraz daha uzun bir birleşme gerçekleştirebilirsiniz.

Erken Boşalma Süresi Kaç Dakikadır?

İdeal boşalma süresi kadın ve erkeğin aynı anda orgazm olması yani boşalmasıdır. Genel olarak bakıldığında kadınlar 10-15 dakika arasında orgazma ulaşmaktadır. Yani 10-15 dakikanın altındaki süreler erken boşalma süresidir.

Delay 48000

Porno erektil disfonksiyona neden olabilir?

Ereksiyon bozukluğu olan erkekler, cinsel ilişkiye girmek için yeterince uzun süre ereksiyon yapıp tutamıyorlar.

Bir ereksiyon normalde kan akışı penisin içine yükseldiğinde oluşur ve penis büyür ve sertleşir.

Erektil disfonksiyon belirtileri şunları içerebilir:

  • ereksiyon sorunu
  • ereksiyonu zorlaştırmak
  • cinsel isteği azaltıyor

Porno ve erektil disfonksiyon

Erektil disfonksiyon (ED), cinsel yönden aktif 40 yaş altı erkeklerde artmaktadır. Sanki internette porno bazı yönlerden bu yükselişten sorumlu tutulmuştur, çalışmalar porno ile ED arasında bir korelasyon olduğunu göstermektedir.

Şimdi, araştırmacılar pornografinin neden olduğu erektil disfonksiyonu (PIED) ve pornografiye bağlı anormal derecede düşük libidoyu belirledi.

Pornografi videolarına yüksek oranda maruz kalma, bir insanda daha düşük tepki verme ve onu uyandırması için daha aşırı veya sapık malzeme için artan bir ihtiyaçla sonuçlanabilir.

Porno yüklemesi nedeniyle, bazı erkekler artık bir eşin huzurunda uyanışa kapılmıyor. ED görmeye başlarlar ve sadece porno izlerken cinsel olarak heyecanlı olabilirler.

Beynin rolü

Aşırı miktarda porno izlemenin ED’ye neden neden yol açtığını anlamak için beynin nasıl çalıştığını anlamak gerekir.

Nöronlar, vücut ve beyin arasında mesajlar alan ve gönderen hücrelerdir. Beyin, sinir sisteminin temel çalışma birimleri olan yaklaşık 100 milyar nöronlara sahiptir .

Nörotransmitterler nöronlar arasında kimyasal mesajlar gönderirler. Dopamin adı verilen bir nörotransmitter, düşünce ve duygu ile bağlantılı olan beynin önüne bilgi akışını sağlar. Ödül sistemleriyle de bağlantılıdır.

Beyin hücreleri, insanların gördüğü veya duyduğu şeyle harekete geçirilir. Bir kişi bir sarılma alırsa, beyin dopamin salınır ve bu da kişiyi iyi hissettirir. Bir kişinin cinsiyet gibi doğal ödüllere verdiği yanıt büyük ölçüde dopamin yolu ile de düzenlenir.

Efektifler bu yolun aktivasyonuna bağlıdır. Dopamin sinyalleri, cinsel uyarılma ve ereksiyonlarda çok önemli bir rol oynamaktadır.

Dopamin aşırı yüklenmesi

Bir kişi pornoyu izlediğinde beyni dopamin ile sular altında kalır. Çok fazla dopamin sorun yaratabilir. Beyin, kimyasalların aşırı yüklenmesiyle bunalmış ve otomatik olarak dopamin reseptörlerinin bir kısmını alıyor.

Beyin pornoya yanıt olarak dopaminin aynı seviyelerini serbest bırakmaya devam etse de, sonunda mesajları almak için daha az reseptör var. Porno izlemek artık kişiyi fazla ya da çabuk uyandırmıyor. Daha sonra orijinal sansasyonu elde etmek için daha pornoya bakmak veya daha güçlü bir porno aramak zorunda kalıyorlar.

Normalde insanlara dopamin patlaması yapacak ve onları mutlu edecek cinsel aktiviteler artık onları sürdürmek için yeterli değildir. İhtiyaç duydukları sansasyonu elde etmek için sürekli olarak pornoya bakmak zorundalar ve bu durum ED’ye yol açabilir.

Pek çok erkek, porno yokluğunda kendilerini ertelemeyi başaramazlar. İnternet ve diğer caddeler sınırsız miktarda içerik sağladığı için, bazı erkekler yüksek düzeyde cinsel uyarılmayı sürdürmek için büyük miktarda porno izlemeye başlarlar.

Gerçek bir cinsel partnerle uğraşmaya çalıştıklarında, hissettikleri uyanış beklentilerini karşılamıyor ve bir ereksiyon sürdürmüyorlar.

Porno kaynaklı sertleşme sorunu

Porno dikkat çekmek için tasarlanmıştır. Sanatçılar genelde gerçek hayata çevrilmeyecek şeyler yapar. Seyreden erkekler, gerçek hayatta cinsel durumlara gelmeyen bu cinsel uyarılmaya şart koşabilir.

Düzenli cinsiyet artık dopaminin azalmasına neden olan kişinin beklentilerini karşılamaz. Bu, bazı erkeğin artık “ruh halinde” olmamasına neden olabilir. Eşi varlığında ED’den mustarip olan fakat porno izlerken sorun yaşamayan erkeklerin PIED kullandıkları söyleniyor.

Araştırmalar , ED’li pornoyu izleyen bazı erkekler pornografi kaldırıldıktan sonra düzenli bir ereksiyon elde edebildiğini gösteriyor.

Bununla birlikte, düzenli olarak porno izlemeye başladıklarında erkeklerin yaşları daha genç olursa, ortak cinsiyet üzerine tercihleri ​​haline gelme şansı ve aldıkları genel zevk daha az olur.

PIED ayrıca diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Çoğu erkek, bir sorun olduğunu kabul eder, ancak döngüyü kıramaz. Eşlerinden daha fazla porno izlemelerine neden olan performanslarını gösteremediğinde utanabilir veya bunalımlı olabilirler.

ED’nin diğer nedenleri

Erkek cinsel uyarılma, birlikte çalışan birçok farklı parçanın yer aldığı karmaşık bir süreçtir. Beyin, hormonlar, duygular, sinirler, kas ve kan damarlarının hepsinin rolü vardır.

ED, fiziksel, psikolojik ve hatta duygusal konulara bağlı olabilir. ED’nin fiziksel nedenleri, penisdeki sinirler, arterler, düz kaslar ve dokuların hasar görmesine bağlı olabilir.

Bazı tıbbi durumlar da dahil olmak üzere ED’ye yol açabilir:

  • yüksek tansiyon
  • diyabet
  • ateroskleroz veya atardamar yağlarının birikmesi
  • kalp ve kan damarı hastalığı
  • kronik böbrek hastalığı
  • çoklu skleroz
  • pelvik alan yaralanması
  • mesane kanseri ameliyatı
  • prostat kanseri , radyasyon ve prostat ameliyatı

ED’ye katkıda bulunabilecek psikolojik veya duygusal konular şunları içerir:

  • kaygı
  • depresyon veya düşük benlik saygısı
  • cinsel arıza korkusu
  • suç
  • stres

Bir kişinin genel yaşam tarzı da ED gelişiminde rol oynayabilir. Sigara içmek, çok fazla alkol almak, yasadışı uyuşturucu kullanmak, fazla kilolu olmak ve fiziksel egzersiz eksikliği neden olabilir. ED ayrıca bazı ortak ilaçların bir yan etkisidir.

İlgili sağlık sorunları

ED bazı erkekler için utanç verici olabilir ve sorunu düzeltmek için tıbbi tedavi istemiyorlar. PIED sadece yakınlarda keşfedildi ve bu nedenle erkeklerin genellikle ED’den sorumlu bazı tıbbi veya zihinsel durumları olduğuna inanılıyor.

Ortaya çıkabilecek bazı porno kaynaklı sorunlar da vardır:

  • Düşük cinsel tatmin ve cinsel işlev bozukluğu : Araştırmalar, bazı erkeklerin eşi tarafından uyandırılmak için pornoyu kullanmaları gerektiğini göstermiştir. Diğerleri, ortak cinsiyet konusunda olumsuz duygular geliştirdiler.
  • Riskli davranış : Bazı erkekler için porno, birden çok seks partnerine, alkol, uyuşturucuya ve diğer riskli davranışlara olan ihtiyaçlarını artırır. Genellikle korumayı kullanmazlar ve eylemlerinin sonuçlarından korkmazlar.

Pornografi ve ED arasındaki ilişki hala anlaşılıyor. Araştırma, neden daha genç erkeğin sert sertlik sorunları yaşadığını göstermeye yardımcı oldu.

Porno bağımlılığı ciddidir ve hafifçe alınmamalıdır. Durumda olan erkeklere yardımcı olan tedavi programları vardır. Bazı erkekler bağımlılıkları olduğunu fark edemeyebilir ve nasıl yardım alacağı konusunda emin olamayabilirler.

Bu tip erektil bozukluk hakkında iyi bir şey, genelde çok tedavi edilebilir ve geri döndürülebilir olmasıdır.

Delay 48000

Küçük bir çalışmanın sonuçları, düşük cinsel arzusu olan erkekler için olumlu haberler getiriyor; ışık terapisi – çoğunlukla mevsimsel affektif bozukluğu tedavi etmek için kullanılan parlak yapay ışığa maruz kalma – erkeklerin libidosunu artırabilirler.

Erkeklerin dörtte birinin düşük seks süresine sahip olduğu ve cinsiyete duyulan ilgi eksikliği olduğu tahmin edilmektedir. Kaygı , stres , depresyon ve diğer psikolojik faktörler, cinsel isteklerinin düşük olmasının yanı sıra erkek cinsel hormonu testosteronunda bir azalmaya neden olabilir .

Kısa süre önce Avrupa Viyana Nöropsikofarmakoloji Koleji (ECNP) Kongresi’nde sunulan yeni çalışma , sabah erken sabah aydınlık ışığa maruz kaldıklarında erkeklerdeki testosteron seviyelerini artırarak cinsel doyumlarını artırdıklarını açıkladı.

“Aslında, bahar ve yaz aylarında cinsel işlevin arttığını zaten biliyorduk ve bunun ışığa maruz kalma ile iyi ilişkide bulunabileceği hipotezi” dedi.

“Ayrıca, önceki bir çalışma, hafif terapiye maruz kalma ile LH düzeylerinde artış – erkeklerde testosteron düzeylerini yükselten luteinizan hormon adı verilen bir hipofiz hormonu arasında bir ilişki buldu.”

Işık terapisiyle cinsel tatminde üç kat artış

Çalışmaları için Prof. Fagiolini ve meslektaşları, parlak ışık maruziyetinin erkeklerin testosteron düzeylerini nasıl etkilediğini ve bunun cinsel istek üzerine nasıl bir etkisinin olabileceğini araştırmaya karar verdiler.

Ekip, hipoaktif cinsel istek bozukluğu (HSDD) veya cinsel uyarılma bozukluğu tanısı konmuş 38 erkeği işe aldı; Her iki koşul da cinsiyete olan ilginin az olması ile karakterizedir.

Katılımcılar iki gruba ayrıldı; bir grup, her sabah 2 hafta boyunca özel olarak uyarlanmış bir ışık kutusuna 30 dakikalık bir maruz kalma, diğer grup – kontrol grubu – ise çok daha az ışık yayan bir kutuya maruz bırakıldı.

Erkeklerin testosteron seviyeleri ve cinsiyete olan ilgi, 2 haftalık ışık kutusu maruziyetinden önce ve sonra değerlendirildi.

Ekip , kontrol grubuyla karşılaştırıldığında, aktif ışık tedavisine maruz kalan erkekler cinsel tatminde anlamlı bir artış olduğunu gösterdi .

Tedaviden önce iki grupta da cinsel doyum skoru ortalaması 10 üzerinden yaklaşık 2 idi, ancak tedaviden sonra parlak ışığa maruz kalan grup, cinsel tatmin puanlarını 6.3 civarında buldu; kullandığımız ölçekte üç kattan fazla bir artış “dedi. Prof. Fagiolini.

Buna karşılık, kontrol grubu 2 haftalık tedaviyi takiben ortalama 2.7 puan verdi.

Ayrıca, araştırmacılar, aktif ışık tedavisi alan erkeklerin testosteron düzeylerini 2 haftalık dönem boyunca 2.3 nanogram / mililitreden 3.6 nanogram / mililitrede arttırdığını buldular. Kontrol grubu, testosteron düzeylerinde herhangi bir değişiklik göstermedi.

Artan testosteron, cinsel doyumu iyileştirmeyi açıklayabilir

Ekip, aktif ışık tedavisi alan erkekler arasındaki testosteron düzeyindeki artışın cinsel tatmin artışını muhtemelen açıkladığını belirtti.

Prof. Fagiolini, Kuzey yarımkürede yaşayan bireyler arasında testosteron seviyelerinin Kasım ve Nisan arasında doğal olarak düştüğünü, bahar ve yaz aylarında istikrarlı bir şekilde arttığını ve Ekim ayında zirveye ulaştığını belirtti.

Yetkili, “Bunun, doğum oranlarındaki etkisini, Haziran ayında en yüksek konsept oranını göstererek görüyorsunuz” diye ekliyor. “Işık kutusunun kullanımı gerçekten doğanın yaptığı şeyi taklit ediyor.”

Ekip, parlak ışık maruziyetinin testosteron düzeylerini artırabileceği çeşitli yollar önermektedir. Örneğin, beyindeki pineal bez aktivitesini bloke edebilir ve testosteron üretimini artırabilir ve önceki araştırmalarda da belirtildiği gibi LH düzeylerini artırabilir.

Prof. Fagiolini ve meslektaşları, bu tür mekanizmaları daha iyi tespit etmek için daha büyük bir nüfusta daha ileri çalışmalara ihtiyaç duyulmasına karşın, pilot çalışmasının hafif terapinin erkeklerdeki düşük cinsel istek için uygulanabilir farmakolojik olmayan bir tedavi yaklaşımı olabileceğini öne sürdüğünü söylüyor.

Bunu henüz klinik bir tedavi olarak önerebileceğimiz aşamadayız.Ancak bu tedavi daha büyük bir çalışmada gösterilebiliyorsa, hafif terapi ileriye doğru bir yol teşkil edebilir.” Bu küçük bir çalışma. buna dikkatli davranmamız gerektiği an.

Prof. Fagiolini anlattı MNT ışık kutusu terapisi de cinsel isteği az olan kadınların tedavisinde yardımcı olabileceğini.

Özellikle düşük LH’nin kadınlarda düşük libidoya katkıda bulunduğu için, parlak ışığa maruz kalmanın bir sonucu olarak LH artışının önemini vurguladı.

LH, aynı zamanda LH tarafından kontrol edilen ve doğurganlık çalışmaları için ilgi çekici olabilecek kadınlarda yumurtlamayı tetikleyebilir “diye ekledi.

Delay 48000

Endişelenmeyin, cinsel ilişki, kalp durmasını tetiklemez.

Kalp atışları , kalp atış hızını etkileyen hatalı elektrik sinyali nedeniyle kalp beklenmedik bir şekilde durduğunda oluşur . Ani kardiyak arrest çoğu zaman ölümcüldür ve en kötü sonucun önlenmesi için acil uzmanlaşmış dikkat gerektirir.

2016 yılında Amerikan Kalp Derneği (AHA) tarafından yayınlanan en yeni verilere göre, 350.000’den fazla kişi hastanenin dışında bir kalp krizi geçirdi ve bunlardan sadece yüzde 12’si hayatta kaldı.

Kardiyak arreste duyarlılığı etkileyen başlıca faktörler yaş, biyolojik cinsiyet, ırk ve mevcut kardiyovasküler ve metabolik durumları içerir. Bu nedenle, Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü, yaşlı erkeklerin, siyahların ve koroner kalp hastalığı veya diyabet teşhisi olan kişilerin en çok risk altına girdiğini söylüyor .

Kardiyak arrestin zayıf sonucu nedeniyle, kendilerini risk altındaki kişilerin çoğu, maruz kaldıklarına inandıklarına inandıklarında cinsiyet gibi belirli faaliyetlerden kaçınmaya çalışabilirler.

Fakat Finlandiya’daki Helsinki Üniversitesi Hastanesi ve Los Angeles’taki Cedars-Sinai Tıp Merkezi’nin de işbirliği yaptığı bir dizi prestijli kurumun, kardiyak arrestin cinsel ilişki sırasında görülme ihtimalinin düşük olduğu ortaya çıkarıldı.

Cinsel ilişki bağlı düşük kardiyak arrest insidansı

Araştırmacılar, 2002 ve 2015 yılları arasında Amerika Birleşik Devletleri’ndeki Kuzeybatı toplumlarından erişkinlerin tıbbi kayıtlarını inceledi. Yaklaşık 1 milyon kişiden oluşan bir nüfusta ekip, 4.557 kardiyak arrest vakası tespit etti.

Bununla birlikte, cinsel aktivite ile ilişkili olarak düşünülmesi gereken bir kalp durması vakası için “ya cinsel ilişki sırasında ya da bir saat içinde” olması gerekiyordu.

Araştırmacıların tespit ettiği kardiyak arrest vakalarının yalnızca 34’ü (yüzde 0,7) “cinsel aktivite ile ilgili” olarak kabul edildi ve cinsel ilişki sırasında 18 vaka, hemen ardından 15 vaka yaşandı.

Dr. Aro ve ekip, cinsel ilişkili kardiyak arrestin (SEX-SCA) yıllık görülme sıklığının 100.000 vakada sadece 0.28 olduğunu belirtti.

Sonuçta, erkekler cinsel aktiviteden dolayı kalp krizi geçirmeye daha benzerdi: Erkek yetişkinler arasındaki tüm vakaların yüzde 1’i cinsel ilişkiye bağlıydı. Kadınlar için, kardiyak arrest olaylarının yalnızca yüzde 0,1’i cinsiyete bağlıydı.

Düşük riske rağmen, CPR terfi ettirilmelidir

Belki de daha şaşırtıcı bir şekilde, SEX-SCA deneyimleyen insanlar tipik olarak beklenenden yaklaşık 60 yıl sonra daha gençti. Ayrıca, Afrikalı Amerikalılar diğer gruplara göre daha fazla maruz kalmışlardı ve SEX-SCA vakalarının yüzde 19’unu oluşturuyordu.

Ventriküler fibrilasyon ve taşikardi diğer kalp rahatsızlıklarına göre daha yaygın olmakla birlikte, kardiyak hastalık öyküsü ve ilaçlar açısından gruplar arasında anlamlı bir farklılık yoktu .

Seks sırasında veya seks sonrası doğrudan kardiyak arrest geçiren bireyler , hayat kurtarıcı olmasına rağmen, eşlerinden yalnızca üçte bir oranında kardiyopulmoner resüsitasyon (CPR) aldı.

Sayılara bakıldığında araştırmacılar, cinsel aktiviteyle tetiklenen kalp durması riskinin düşük olduğunu ve hatta kadınlar için daha düşük olduğunu belirtti.

Aro ve arkadaşları, bu sonuçları rahatlatırken, CPR’nin önemi hakkında genel nüfusun eğitiminin yanı sıra bu prosedürün nasıl doğru bir şekilde uygulanacağını bilmelerinin gerekliliğini vurguluyorlar.